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第11章（第3页）

他第一次知道自己的情况是在初三的时候，那时候他每晚下课和周末在某个饭馆做服务员。

那时是中考冲刺的关键时期，他要一边复习，一边兼职，睡眠不足，身体和精神每天都很疲惫，那段时间他压力很大。二三零六〝九?二三?九―六追?文】整理〢

其实他或许没有必要让自己这么累，他只是无意识地想让自己一直处于忙碌的状态，不停的工作、学习，避免有时间去回忆那场噩梦一般的事故。

过度挤压时间和消耗精力让他不堪重负，但仍然经常不可避免地想到离世的父母，会想到舅舅和舅妈因为他爆发的争吵，会忧虑自己一团迷雾的未来。

他那时常常心悸，每回挣扎着脱离这种焦虑的思绪后会发现自己出了一身汗。初二的时候上过心理健康课，听过讲座，他清楚地意识到自己的心理可能出现了问题。

在中考前一个月，内心挣扎许久的程尘独自去医院挂了精神心理科，认识了何医生。在填写了几张测查表和问卷并讲了自己这段时间的经历之后他们又见了几次面，最终何医生给出的诊断结果是由于父母离世造成的巨大创伤后应激障碍以及长期压力的累积导致的焦虑症。

何医生人很好，给了他联系方式，告诉他如果觉得情绪不对可以随时找她聊聊。

程尘后来找过她几次。

他记得何医生说过，很多时候自己只是过高地估计了不好事件出现的可能性，过分灾难化地想象了事件的结果。如果自己过度担心和忧虑某种不幸结果的出现，那么可以尝试着去接受导致这个结果出现的诱因，随着这个因素的轨迹走，或许就能发现结果可能并没有自己想象中的那么坏。

思及此，程尘脸上苍白的颜色稍稍褪了一点，拿起手机，他指尖还有点抖。

【了了于心：不怕你。没有躲着你。】

江澈这边听到震动，拿了手机一看，嚯，都快十二点了。但好歹是回了消息，还以为今天晚上收不到回复了。

【缺水：那就好。这么晚了还没睡？】

【程尘：刚写完作业。】

【缺水：噢，我说你怎么这么久才回。】

【缺水：那你快睡觉吧，很晚了，明天还得上学。】