手机浏览器扫描二维码访问
晚餐前后秦陆去找了一趟苏青岚,仔细将廖俊辰告诉他的问题跟苏青岚说了一遍,再听他唱了几遍耐心纠正了几个地方,才重新回到A班继续练习。
七个人一直练到晚上十二点钟。秦陆下午持续练习的时候只是觉得累,中间去找苏青岚算是变相休息了一两个小时,反而开始感到浑身酸痛,好像身体沉重的不像是自己的。
廖俊辰有经验,尽管秦陆一声不吭,他也一眼就看明白秦陆现在肯定因为今天高强度的训练吃到了苦头。
也是他疏忽了,忘记了秦陆跟他习惯了日常跳舞的情况不一样。
廖俊辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陆的肩膀,“今天先练到这里吧,但是要完整做一套拉伸。”
秦陆忍住了肩膀一瞬间的酸痛,冷静的点点头。
范希最痛恨做拉伸,听到这个词忍不住头大如斗,但是又不得不做。
拉伸的过程虽然痛苦,但只是短时间内难熬,可要是一时偷懒逃避,第二天起来保准跟被人胖揍了八百回合一样动一下都能要了他的命。
十来岁到底底子好身体条件正值巅峰状态,不然即使秦陆再有毅力,也坚持不了那么长时间。
廖俊辰常年练习有经验,带着蹭拉伸课的几个人做了足足半小时的全面拉伸,至少能让他们不至于明天全身酸痛的动弹不得。
即使是秦陆在拉伸的时候也没忍住皱眉露出一点忍耐的表情,而在熟悉起来之后逐渐开始放飞自我的范希则是直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。
范希平时也就每天固定练个三四个小时,已经跟爸妈朋友到处吹嘘自己无敌努力了。但是到了这里被周围的人一激,就也热血上涌硬着头皮一直练到现在。这么高强度的集训已经很久没经历过了,从肌肉跟腱恨不得疲惫到骨头缝里,实在是苦不堪言。
摄像大哥早就扛不住去睡觉了,只有几个摄像头还在运作着记录下这些汗水。
漫长的一天总算结束,大家陆陆续续都各自回了寝室,秦陆简单收拾了一下教室,把堆在一起的塑料瓶子用袋子装好扔到了走廊的垃圾桶里,才关灯准备离开。
其他班的人应该早就都已经回宿舍休息了,秦陆本以为A班这几个人大概是练到最晚的,但是在关灯之后才注意到走廊尽头的门缝里还透出一丝灯光。
他走过去看了看,门没有关严,随着走近能听到运动鞋摩擦木质地板的吱扭声响。
秦陆抬头看了一眼,练习室门口挂着“F班”的牌子。
或许是听到了门口有声音,秦陆听到跳舞的声音停了下来,然后是走过来的脚步声——
原始征程情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说,原始征程-虫子不会哭-小说旗免费提供原始征程最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
二十七岁前,宁知远的名字是岑知远,他家里有钱,自己有能力有手段,野心勃勃一门心思想跟身为公司接班人的大哥争个高低,直至被一纸亲子鉴定书打回原形。 原来从一开始,他就连争的资格都没有。 身份转变,第一个对他伸出援手的人,却是从前他处处看不顺眼、水火不容的那位大哥。 - 岑致森一直都觉得他这个弟弟除了脸好,身上没有半点讨人喜欢的地方,好胜心强、心眼多,还轻浮浪荡。 从小到大他们就没对盘过,为了争家产关系更恶劣到了冰点,但真正看到一贯八面玲珑的男人得知身世时隐忍红眼,露出转瞬即逝的迷茫和无措,他还是动了恻隐之心。 他的性取向为男,从前的岑知远是他不讨喜的亲弟弟,现在的宁知远……,收敛了那些针锋相对和锋芒毕露,其实还挺招人。 ——是他有兴趣狩猎的对象。 - *岑致森x宁知远 *老流氓x风流种 *受是豪门假少爷,跟攻不是亲兄弟...
乡村少年修仙梦情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说,乡村少年修仙梦-布川内绔-小说旗免费提供乡村少年修仙梦最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
书名:名门嫡秀:九重莲作者:清风逐月内容介绍:五姑娘季重莲出身清贵之家,貌美端庄,兰心蕙质,可叹母亲早逝,父亲荒唐,姨娘阴狠,她唯有一个弟弟相依为命,一大家子的兄弟姐妹,难得有一个齐心的,素未谋面的未婚夫,还是与表妹藕断丝连的。深宅里步步为营,多方算计,季重莲顿觉鸭梨山大!若干年后,季重莲顶着忠勇将军夫人的名头重归上京,一路披荆斩棘,扶...
【为爱做0随性受×道德低下大佬攻】 有一天在街上,迟影被人堵了。 那人抄家伙抵在他的腰间,正当他挣扎之际,对方开口道:“一分钟一千块钱,陪我聊天,接么?” 迟影:? 转头才知道,抵在腰间的玩意,是他妈的钞票。 - 一次意外,迟影撞破了寇已的秘密。 寇已也会吃醋和小肚鸡肠,会偷偷辞掉对他表过好感的员工,拉黑图谋不轨的追求者。会要走他的行程表,调查他身边的人。 迟影发现寇已很没安全感,经常抱着他一夜不睡,偷亲他的耳垂,小声说爱他。 迟影发现寇已有一处住址,专门放置他有关的东西。 高中的校服、丢失的篮球、被传阅无数次的满分作文、大学时拍的宣传图和数不清的设计稿…… 迟影发现,寇已好像比想象中要喜欢他。 甚至是, 暗恋他。 从十年前。 ------ 迟影(28)×寇已(30) 双初恋互宠he 微博:@米粥烧酒 夸奖可以脱口而出,恶言要三思而行。...
醉酒第二天,江杳惊觉大事不妙。 而不见踪影、只留下字条和手机号的另一方,正是他活到现在最讨厌的人——段逐弦。 当晚再碰面。 江杳难以启齿,便先指着酸痛的手腕,质问段逐弦怎么敢绑他。 段逐弦:“你挺配合的。” 江杳语塞。 虽然是句实话。 但他都这样了,落了宿敌下风,身心严重受损,段逐弦还不忘怼他,真不是个东西! 夜色下,江杳鼻子一酸。 “段逐弦, 我们以后不要再见了。” 江杳转过身,红着眼圈,声音散进风里。 - 后来,江杳得知家里公司出现危机,需要他联姻。 想到段逐弦如今成了人人追捧的“段总”,他心想自己也该成长起来了。 遂满血复活,四处跟人宣布自己要成家立业娶老婆的消息。 至于段逐弦,不过是个被他踢出人生大局的家伙,谁还有空管他啊? 江杳听他妈说,他的结婚对象是个恪守本分的正经男孩。 见面那天,在他妈的督促下,他特地换了身温顺无害的行头,打算和对方应个景。 然而到了餐厅,江杳看着某个西装革履、风度翩翩的男人,人傻了—— “草,輕喑我老婆怎么是你?” * 死对头文学,但其实是暗恋小故事 斯文败类但深情攻×美貌嚣张但好撩受...